2017年3月4日(土) 【無理しないで目標をつくる】 鬱の症状の軽度～中度で運動したほうが良いらしいのですが、寒さもあって12月以来辞めてましたが 肩の調子と鬱状態の大小を見ながら、また始めようと思います。 雨降ったり、寒すぎる日・暑過ぎる日は鬱状態を引き起こしやすいと感じました。 後、心の声を無視し続けると鬱が酷くなることも分かりました。 心の声に素直に従う 怠けてる訳じゃないんだから… 鬱と肩の調子を見ながら無理しないで働くことを目指したい [▽追記] 3/401:09 [更新通知] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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